用什么方式治疗失恋更有效果

用什么方式治疗失恋更有效果

用什么方式治疗失恋更有效果，女人变心常常是因为对丈夫的失望，男人变心往往是因为生理上的需求，男人一旦变心就是一辈子外遇，即使拾起碎片重新拼合也不复从前，以下是用什么方式治疗失恋更有效果。

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一般情况下，我认为治疗失恋的最佳方式就是让自己的心情平静下来，因为当我们失恋的时候由于情绪波动比较大，经常会让我们做出很多本不该发生的事情，这样的话有可能会让我们追悔莫及，所以我认为当我们失恋的时候最重要的是让我们找个方法，让自己的心情平静下来。当然，如果我们实在是没有办法让自己的心情平静下来的话，我们也可以试着用以下几个方式来解决：

1、找人倾诉一下

有一句话说的非常好，如果你把快乐分享给别人，那么快乐就会变成两份，如果你把忧伤分享给别人，那么忧伤就会变成一半，所以如果你有一个非常好的朋友或者闺蜜，在你失恋的时候你可以把自己不高兴的情况跟他们分享一下，其实并不一定是让他们帮你出什么主意，只不过把这种负面情绪倾诉出来之后，你就会觉得心情好很多了。

2、找个方式发泄一下

针对每个人的个性不同，很多人失恋之后不喜欢安静的呆着，而是想找个方式发泄一下，其实我想说这也是一个比较不错的方法，因为把情绪发泄出去就不会对我们身体造成伤害了，所以如果你有发泄情绪的很好的方法的话不妨在失恋的时候试着用一用，不过这里需要注意的是千万不要做一些危险的事情。

3、开始一段新的恋情

最后一个方法也是比较管用的，那就是在失恋的时候开始一段新的恋情，在试着接受别人的同时，也可以在不同程度上的弥补之前那段感情对我们造成的伤害，但是这个办法不建议你经常使用，因为如果经常使用的话就会形成依赖，而一旦形成依赖的话就不太容易戒掉，其实情感依赖也会上瘾的。

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1.倾诉。

倾诉永远是最直接，最容易起效果的治愈失恋的方法。把你的伤心、委屈、懊悔、自责、或是愤怒统统说出来，这在心理学上称之为“叙事疗法”。在倾诉的时候，我们也可以哭，眼泪是释放情绪的见证。当然，那位听你倾诉的人需要站在你的角度上，不评判，不指责，不随意建议，只需要真诚地表示理解你，支持你和鼓励你就可以。

2.给自己的爱情举行一个告别仪式。

当我们挽回爱情无望时，为逝去的'爱情举行一个告别仪式也是一种治愈失恋的方法。不要只是简单地把交往时收到的礼物扔掉，或是只是简单地把照片删除掉，没有告别仪式，我们可能很快就会后悔为什么自己要把礼物扔掉，为什么要把回忆的照片删掉。告别仪式可以很简单，比如你可以和礼物说一些告别的话，把你内心完整的心情和最终决定告诉它们。这样才不会糊里糊涂地，冲动地就“割舍”掉自己的回忆。

3.旅行。

旅行除了看风景之外，最重要的是可以开拓视野，让心情真正地平静下来。很多事情和问题，只有在心态真正平静的时候才会突然地想通，想明白。当然，旅行途中我们或多或少还是会回忆起那曾经甜美的爱情。告诉自己，这是正常的，脑子里回忆就让它回忆。我们不需要去刻意提醒自己“不要想了，不要想了”。“回忆”让我们有机会看清楚过去发生的事情，以及事情发生的一些前因后果。在大自然的怀抱中，回忆着，回忆着，可能你就会有不同于以往的体验和感悟。这样，当我们回到原来的地方，再继续往前走的时候，才不会轻易的触景生情。

4.坚持运动几个月。

两个人从相识到相爱需要一个时间过程，从相离到相忘也肯定需要一个时间过程。失恋对任何一个人来说都不是一件容易接受的事情，尤其是为爱付出更多的一方，受到的打击会更大。如果当我们因为失恋而感到挫败的时候，短时期的运动可以帮助我们释放一部份压抑的情绪，而长时期坚持运动，看到自己体形越来越好，感受到自己的身体越来越健康，这可以从心里面增加我们的自信。所以，它也是一个治愈失恋的好方法。

治愈失恋的方法有很多，到底哪一个适合自己，需要我们自己去尝试，去努力。最重要的是要保持自己的信念，相信明天会更好