面对升职带来的压力

时间:2024-02-22 17:31:16
面对升职带来的压力

面对升职带来的压力

面对升职带来的压力怎么缓解?升职就意味着自己身上承担着更大的责任,那么随之而来的便是压力,但是我们要正确对待压力。小编已经为大家搜集和整理好了面对升职带来的压力 的相关信息,一起来看看吧。

  面对升职带来的压力1

1、工作再忙,也要从中抽出时间放松

有人说,最近工作很忙啊,忙的没有时间锻炼了,忙的没有时间看电影了。这个我能理解,因为锻炼和看电影都需要一块完整的时间,但是你再想一下,你是不是忙的也没有时间看手机呢?答案是否定的,你再忙也有时间玩手机的,要不然手机怎么会在下班的时候就没电了呢?说这个的意思就是,放下你的手机,在你想玩手机的时候,可以做一些其他放松的事情。

比如我们在那段“996”的时间,一直都很忙,任务不断,项目工期吃紧,白天放松的时间就是午饭和晚饭时间了,好多人吃完了午饭,就回到工位,在椅子上面一躺,开始刷手机,刷的差不多了再睡一会。

而我不会那样做,上班的.时间都是在看电脑,弄得眼睛都有点发胀了,这时候吃饱了饭,应该让眼睛休息一下,午休的时间差不多有一个半小时,吃饭用半个小时,午睡用半个小时,那么还有半个小时可以用来放松,这半个小时我选择下楼去遛弯儿。我们办公园区的景色还是不错的,有树有水,出去看一下,走一走,放松一下眼睛,舒展一下身体,这样可以恢复一下自己的精神,在我看过《高能量姿态》书中说一个高能量的姿势能让人活力倍增,而且会更加的“有状态”,舒展一下身体就是一个高能量的姿势,这样会让你更加有状态。

2、对于有困难的工作,多向大家请教,问题解决了,压力也就消失了

上面提到的,我在做一个Java的小工具的时候,碰到了前所未有的困难,工作不会做,再加上领导使劲的催促,让我感到压力倍增。后来我想了一下,面对这样的压力,只要把任务完成了,压力自然就没了。

当时由于是刚到公司,跟其他人都不熟悉,也是刚进入职场的原因,不好意思问别人问题,这样导致问题久久得不到解决。后来想通了,就去问项目里的其他老员工,他们工作经验丰富,业务能力强,帮我解决了很多技术上的难题。以前我认为请教别人问题是一件很困难的事情,后来我发现我是错的,原来他们都是很乐意帮助我解决问题的。

这件事让我懂得了,在工作中遇到困难的时候,一定要多请教他人,公司里有很多能力强的人,甚至是专家,可能自己研究了一天没结果,结果人家一句话的事就能帮你找到解决问题的思路。

3、面对升职之后的压力,需要搞好自己的人际关系

在升职之后,很多人还没有充分享受到升职加薪所带来的喜悦,就被随之而来的工作压力淹没。在职场中就是这样的,更高的职位,更多的工资,就要承受更大的压力。

在面对升职压力的时候,我认为应该改变一下思维,这时我们不能再以一个普通员工的身份来要求自己了。普通员工就是做好自己的任务就行了,别的都不用管,哪怕出了事也有领导担责任。升职当了领导就不能这么想了,这时候你不仅要做好自己的工作,还要顾全大局,要负责协调整个项目,需要处理好和员工的关系、和客户的关系,推进项目的发展。

在人际关系上,要正确的处理这些压力,就要使你的人际关系变得和谐,你的人际关系变得和谐,压力自然会减少。比如说下属不听你的,这时候你不要自暴自弃,不要怀疑自己的能力,那样只会使你的压力更大,这时候你应该还是像以前一样照顾帮助那些同事,让他们感觉到你虽然做了领导,但还是好朋友,你们的关系和谐了,压力自然变小了,项目的推动也会变得顺利。

  面对升职带来的压力2

正确对待工作压力的技巧

1、一个人活在世界上难免有这样那样的压力,所以只要是个人就会有压力,所以自己要从心态上一定平衡自己的生活以及工作,对待工作和生活要有充分的认识,认识到位了工作和生活才会感觉不到很沉重的压力。

2、克服自己的紧张情绪,压力一般来自于自己的紧张情绪,每时每刻的都把自己放到坐立不安的境地,随之而来的就是无形中的压力,这一点想必都会有感觉的,所以一定要平复自己的情绪,遇事不可紧张过度。

3、对待压力要知道释放,要懂得怎样缓解,当感到有压力的时候就要分析压力的来源,自己拿出一套可行的办法或者计划。同时也要考虑到压力给你带来的后果,和处理方案等。

4、化压力为动力,话说的很轻松,但真正操作起来着实让人难以实现,所以只要有一线能成功的希望就要全身心的投入进去,想尽一切办法去完成,这也是缓解压力,转移视线的一种可行办法。

5、自己劝自己,看开一切,一切随缘,自己遇到压力一定要自己劝自己,别人对你的劝告只是引导你想开,关键还是自己把握。一定告诫自己“我能行“对待压力自己一定要想办法去解决,不能怨天尤人,不管不问,这样你的压力会让你觉得更大,解决问题矛盾,也是自己处理压力的一种途径。

6、适当的给自己一点空间和时间,想一些美好的事情,听听轻音乐,或者把压力倾述给自己认为能理解的好朋友,防松一下自己紧张疲惫的心情。

《面对升职带来的压力.doc》
将本文的Word文档下载到电脑,方便收藏和打印
推荐度:
点击下载文档

文档为doc格式